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- Jun 04 Tue 2013 16:43
baby
- Mar 31 Sun 2013 15:53
培育台灣少棒的搖籃： 賀寶芙 Herbalife 盃全國少棒錦標賽
本篇文章 培育台灣少棒的搖籃： 賀寶芙 Herbalife 盃全國少棒錦標賽 引用自【CHEZ SHAMUS@喬爸&喬喬】
培育台灣少棒的搖籃： 賀寶芙 Herbalife 盃全國少棒錦標賽
喬喬的運動神經跟喬爸一樣，都不太好，所以本來並沒有特別接觸什麼棒球運動，頂多是跟其他小朋友們一起玩玩樂樂棒。跟棒球比較深的緣份其實要從2012年的7月開始說起，七月的某一天，我在喬喬的粉絲專頁的訊息裡看到一個邀請：中華職棒的某隊想邀請喬喬為其主場賽事作開球的小來賓...
因為這次的開球邀約，喬爸我特地先找了個職棒球迷的朋友，來幫喬喬上了一堂有關棒球的講解課程，因為對棒球有些許的瞭解後，喬喬對這次的活動就更加期待了。到了正式活動的這天開球活動改成開棒，不管是哪種打得好不好喬喬在球場上都非常的開心，蹦蹦跳跳的，也很熟悉地說出各各位置壘包名稱...
看看喬喬這麼的開心在球場上一點都不緊張地成為中華職棒史上最年輕的開場來賓，身為大人的我（甚至是我周遭的朋友們）也都覺得於有榮焉。
從這次的職棒開球邀約開始，喬喬的似乎就開始跟棒球一直連上關係...
先是魏得聖導演的邀約在KANO嘉農電影演出一小角（KANO嘉農電影描述的內容是台灣第一隻打進甲子園的棒球隊）
- Mar 31 Sun 2013 15:53
台灣賀寶芙之家~賀寶芙Herbalife家庭基金會
本篇文章 台灣賀寶芙之家~賀寶芙Herbalife家庭基金會 引用自【魔鬼甄天使嘉】
台灣賀寶芙之家~賀寶芙Herbalife家庭基金會
一般大眾對於美商賀寶芙 Herbalife 品牌的認識，就是台灣前三大直銷公司，產品主要以營養保健系列為主，當初開始寫網誌時就認識幾位賀寶芙奶昔愛用者的朋友，小姑的同事也好幾個人在吃，所以對這個品牌並不陌生，尤其每次在捷運站進出，很常看到他們家的專屬水壺，各種尺寸顏色都有^^"。不過這篇文章不是要來薦證賀寶芙 Herbalife的營養補充品或體重管理相關商品，而是要介紹賀寶芙家庭基金會的公益活動，透濄賀寶芙之家來關懷弱勢兒童、照顧偏遠地區兒童，甚至推廣台灣各項體育活動，企業願意透過體系資源善盡社會責任，是大家樂見的美事。
現在的保險和直銷公司不再是N百年前的老鼠會刻版印象，台灣幾個有名的直銷公司，各有消費者愛用的明星商品，產品也有直銷人員專人服務和解說，畢竟要客戶滿意，才有後續效應。而賀寶芙 Herbalife主要提供客戶營養諮詢服務，建立大眾正確且健康的營養觀念及生活型態，產品多次榮獲SNQ國家品質標章營養保健食品類認證，2012年更榮獲臺灣服務業大評鑑直銷類金牌獎。
一個企業的成功不止在於商品本身，服務和社會責任也是指標之一。賀寶芙 Herbalife是以「優質營養創造美好生活」為企業宗旨，在努力獲利之餘，亦積極回饋社會做公益，1994年成立賀寶芙家庭基金會，幫助世界各地需要幫助的人！目前全球已有超過八十個賀寶芙之家，台灣亦在2008年於桃園弘化懷幼院成立第一個賀寶芙之家，每年定期舉辦義診、愛心義賣等活動，2012年底於花蓮富源國小成立第二個賀寶芙之家，擴大贊助全校126個學童，定期提供兒童營養品，照顧他們的健康。
想看 台灣賀寶芙之家~賀寶芙Herbalife家庭基金會全文請點我
- Mar 31 Sun 2013 15:53
夢想我最大 賀寶芙 Herbalife 贊助台灣少棒～加油
本篇文章 夢想我最大 賀寶芙 Herbalife 贊助台灣少棒～加油 引用自【酷麥克同名網誌】
夢想我最大 賀寶芙 Herbalife 贊助台灣少棒～加油
你有多久沒有關注台灣的棒球運動，一次又一次的職棒簽賭案是不是讓你對台灣的棒球運動失去信心，雖然大家對職棒運動越來越冷漠，但是仍有在台灣的企業正莫莫的關懷著台灣的基層少棒運動，那就是賀寶芙 Herbalife，隨著將於今年4/13開打的賀寶芙少棒盃賽事，引起國內對於少棒賽的關注，如在賀寶芙少棒盃得獎的冠軍隊伍將有機會代表台灣進軍IBAF世界少棒錦標賽，出國為國爭光。
還記得小時候凌晨起來看國際棒球賽事為中華隊加油的盛況嗎?那時候起床看球蔚為全民運動，我想大家應該都記憶猶新吧，話說棒球曾為台灣國球，但台灣社會普遍對於體育不重視，以及社會眼光著重在升學教育上，也不重視孩子們的體育發展，喪失培養許多優秀棒球選手的機會，但隨著台灣之光王建民、郭泓志、陳偉殷等人在美國大聯盟大放異彩，你是不是開始相信打棒球也可以出人頭地呢？而重視棒球這件事，有個企業正默默的在耕耘，是的，那就是賀寶芙 HerbalifeHerbalife。
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- Mar 31 Sun 2013 15:52
賀寶芙 Herbalife 關懷偏遠地區兒童營養救助計畫!
本篇文章 賀寶芙 Herbalife 關懷偏遠地區兒童營養救助計畫! 引用自【賤豬3兄弟】
賀寶芙 Herbalife 關懷偏遠地區兒童營養救助計畫!
在介紹賀寶芙 Herbalife家庭基金會之前
先說到每年過年全家總是會回鄉下去住幾天，探望爺爺奶奶
雖然只有短短的幾天，長久還是不習慣沒有大城市般的便利阿~
網路訊號沒有，便利商店沒有，眼前甚麼都沒有的只剩無盡的稻田...
卻也突顯出城鄉差距，與偏鄉小朋友貧困的資源環境!!
所以今天特別跟大家分享一個公益團體
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- Mar 31 Sun 2013 12:41
第七屆 我愛媽媽 小學生公益行善大行動，邀你轉貼做公益！
- Mar 18 Mon 2013 00:18
[電影討論] 情人眼裡出西施-月暈效應 Sponsored by 賀寶芙 Herbalife
本篇文章 [電影討論] 情人眼裡出西施-月暈效應 Sponsored by 賀寶芙 Herbalife 引用自【左撇子的電影博物館】
[電影討論] 情人眼裡出西施-月暈效應 Sponsored by 賀寶芙 Herbalife
今天來分享左撇子印象很深的經典愛情喜劇片-情人眼裡出西施，諧星傑克布萊克要不是靠著這部電影，憑他不討喜的外表，實在是不可能繼續當這麼多部電影的主角，還當了功夫熊貓的配音員，他現在的知名度，絕對要感謝情人眼裡出西施這部電影，給他了量身訂做的主角位子！因為主角就是一個長得不怎麼好看，卻又目空一切只追正妹的男生，雖然電影英文片名 Shallow Hal 是膚淺的霍爾的意思，這一點不足以代表他的不討喜，因為同樣是外貌協會的男子滿天下都是！ 他的特別，是條件不好的他只想追條件很好的人，而且對外表條件不好的女生嗤之以鼻、出言諷刺、瞧不起人，非常的自我感覺良好，這是他的特別，也特別討厭。
但是這討厭卻成功的讓所有的觀眾進入了電影故事想要做的氛圍，傑克布萊克身邊的所有人都覺得他這樣不好，希望他改改，我們也希望他改！ 他的好朋友找了知名講者來「催眠」他，從此之後，他看到的東西都不一樣了！
面由心生
他看到的不再是人的外在，是一個人的內在，越是善良、心地好的人，呈現的外表就越漂亮，所謂的面由心生應該就是這樣子吧！
不過由於只有他看得到別人的內在，所以發生了很多旁人難懂的有趣事情...。
後來他認識到了超級正的小辣椒-葛妮絲派特羅（Gwyneth Paltrow），驚為天人的展開追求。
(她的另一個代表作是鋼鐵人，之前的討論請看復仇者聯盟系列討論，鋼鐵人3的新片追蹤請看這邊。)
女主角是個很善良，會到醫院當志工幫忙、到偏遠地區服務的好人，同時也是主角公司的千金小姐。
只是，在這部愛情「喜劇」裡面，越正的妹除了代表內在越漂亮外，同時得代表她的外在有多大的反差，想當然的，為了戲劇效果，女主角真正的size也是驚為天人的。
也因為這誇張的設定，造成許多很有衝突的視覺錯覺，這是這部電影最有趣的地方，例如電影海報的小辣椒依舊很苗條，注意看她的影子才看得到他的曲線似乎不一樣了。
又或是下面這張最有名的劇照，一個畫面就能代表整部電影的精髓。
由於女主角的身分特殊，是主角老闆的女兒，又有著驚人的噸位，有人同情他是不是審美觀跑掉，也很多人懷疑他居心不良，為了當成龍快婿不擇手段。
最痛苦的可能是主角的好朋友吧！（拜託人催眠主角的那位）
又要看慘不人睹的畫面，又要聽主角不顧一切的追求她，後來只好再去拜託催眠師解除魔法，讓主角重見光明...
到底主角看得到真面目後，會怎麼選擇呢？
完美的結局反而就不完美了
由於這是愛情喜劇，又要有正面意義傳達，主角真的就選擇了繼續跟這位「數大便是美」的女主角在一起了。
看到這邊，女性觀眾會在心中感嘆「這是真愛」，男性觀眾會在心中感嘆「這是真男人」吧！
如果解開催眠後，發現真相是這樣，那我應該會先衝過去找那位催眠師！
打他一拳嗎？
不～
是拜託他繼續催眠我吧！
然後開始轉陀螺。
接著電視台就可以接著演「全面啟動」或是「隔離島」，如果要演「少年pi的奇幻漂流」也是可以的。
以上都是開玩笑的，
當然是把其他人都催眠成「只看得到內在美」的狀況最好啦！ 這樣同性間的外表就要重新洗牌了～～
不過想得出這種辦法的人，內在也好不到哪邊去吧？ （自婊）
不開玩笑了！
先補充幾個情人眼裡出西施的電影相關知識，讓你的電影更好看，然後再分享左撇子從這部電影觀察到的省思。
讓你的電影更好看
雖然這部電影的結局掉入不可避免的公式，讓這部電影在評論上扣了不少分，但是從當時的技術上，這部電影有很不錯的地方值得推薦。
第一個前面文章提過，電影玩了很多視覺上的衝突藝術，明明很瘦的人卻會坐壞椅子，跳水會有很大的水花，兩個人搭船船會翹一邊，這些反差很大的畫面格外有新鮮感，而且不只明示，電影也有暗示！仔細看，有幾幕可以從鏡子中倒映出女主角的真實模樣，這算是現在常見的手法，全面啟動在這邊也有用，用得更順而已。
第二個是這部電影是男女主角轉折的代表作，男主角傑克布萊克早期在HBO的影集中亮相，之後參與了幾部電影的配角，最有名的應該是全民公敵中的調查員，一直到了情人眼裡出西施才真正成為電影主角。
女主角葛妮絲派特羅出身戲劇世家，不過身為製作人的爸爸沒有幫他安插角色，所以只能自己在好萊塢接小角色，真正受到注意是在電影「火線追緝令」，是經典的好片，同時他又跟布萊德彼特傳出緋聞，受到媒體的注目。星運漸開的她，到了「莎翁情史」打出了代表作，得到了奧斯卡最佳女主角的榮耀，並在三年後接了這部情人眼裡出西施來轉換自己的戲路，成功地拓展了愛情喜劇的演出風格。
第三個是特殊化妝的技術，有人看出來電影中兩個女主角是同一個人演的嗎？
這個技術在當時（2001年）是很棒的技術水準！
很巧的是，香港同年也推出了類似讓演員變胖的電影，由劉德華、鄭秀文演出的瘦身男女，這部電影也是賣得很好的作品。
只是由於在同一年推出，在兩相對照下，會覺得情人眼裡出西施的化妝術比較好，雖然瘦身男女在兩部肌肉部分處理得也不相上下，可惜在身體、四肢的部份略遜一籌。
韓國的醜女大翻身則是要等到2006年才有一樣的技術水準。
小辣椒的這套特殊化妝要提前四小時到現場上妝，在她第一次上妝後，他直接用新的體態去外頭晃，然後沒有一個路人發現她，然後她順便觀察其他人對她的態度，利用此經驗作為他揣摩女主角心情的素材。
其實社會對於體型較為臃腫的人，有比較多的刻板印象跟歧視，不可諱言的，第一印象造成了很多誤解，就連面試的時候也會有影響，也不敢保證像主角一樣以貌取人有多少，那到底該怎麼辦呢？
Be with someone who makes you happy
關於胖瘦，跟上面話有一樣的概念，與其要求別人，不如要求自己！
左撇子對於朋友的胖瘦一點都不在意，但是對自己的胖瘦很在意，理由是變胖了自己的信心會比較少一點，因為知道不是每個人都能夠不以貌取人，這是個客觀的因素，所以很在意。
過年連續假期過完了，經過年菜還有情人節大餐的洗禮後，是不是該來注意一下自己的體態呢？
左撇子自己因為剛退伍，體重處在人生最高峰，又擔心「人生沒有極限」這種事情發生，做了很多嚴格的要求來慢慢回復體態。
今年過年的前幾天，拿出了這張圖年節必備的「神隱少女-千尋名言」來當門神！
吃飯前看一看，很有警示作用阿～
所幸在這幾天過後體重沒有往上加，很好很好！不會被殺掉了。
開工後也會繼續照樣自己排定的訓練，每週三次的慢跑 加 健身重訓，體重雖然還是維持在那邊，不過看起來有瘦一點了。
雖然體重目前還是維持在那邊，不過也不急，以前自己曾經一口氣減掉13Kg，臉都凹下去了不好看，現在寧願慢慢減，減得健康點！
健康體重管理
其實體重管理是個一直被討論的話題，達人到處都有，各種減重妙方都有人在用，應該很好找到，左撇子覺得，只要是健康的方法，多聽、多看，然後找到屬於你自己覺得可以接受的方式，這才是最重要的！
這篇文章是搭配賀寶芙 Herbalife的邀稿來寫的，所以還是要介紹一下 賀寶芙 Herbalife 他們提供的活動資訊，因為這家公司主打他們是「體重管理的領導品牌」。
他們每年有舉辦「健康大使」體重管理挑戰賽，不一定要是賀寶芙 Herbalife的人才能參加，這活動有開放給一般民眾也參加，所以年齡在18~70歲的觀眾們都有機會參加。
如果沒有毅力去運動，記錄自己的體重，就需要一些助力。賀寶芙 Herbalife 可以是一種方式。
在國外很多人選擇這方式，因為低熱量、高蛋白的食物對於有健身習慣的人是很棒的東西！ （深感同意）
像是帥到可以當好萊塢一線演員的貝克漢，因為之前的球隊是賀寶芙 Herbalife的，所以隊員都有無限的奶昔可以吃！真希望他們來贊助一下台灣的球隊，某些籃球員只抓頭髮不好好練身體在幹嘛。
西班牙球王納豆 Nadal，也是愛用者之一！ 有人偷拍只注意別人吃什麼的嗎？
適合演愛情喜劇、很多女生很愛的小梅西，也是賀寶芙 Herbalife代言人之一。
另外，名主持人歐普拉也靠這三週減五公斤。
不過就像是前面左撇子說的，不管怎樣都要挑你自己選擇的方式，你自己的狀況只有你最清楚，像我自己是很嚴格要求自己的人，會先把錢丟到健身房去，因為我知道自己花了這筆錢後，有毅力七點起床，先去健身房跑步、重訓，然後才去工作，將這個習慣作為一天的開始。如果不喜歡這樣，或是不允許這樣模式的人，就可以參考其他體重管理方法。
另外，像是賀寶芙 Herbalife提供的活動網站中，有幾個頁面寫得不錯，例如體重管理常聽到的「溜溜球效應」、「脂肪容易堆積的地方」等等都是值得去看的知識，還有「睡眠時間與體重增加的關係」則是比較少人注意到的關係。
其實說穿了，體重管理就是一場毅力的對決，只是很少人有這麼大的意志力獨立完成，建議可以找朋友一起要求、一起記錄體重日記，或是尋求專家的協助。
希望大家都能順利控制體重到健康的範圍，不管是過重或是過瘦。
如果自己要求的狀態回來後，有了信心就可以往外找尋令一半囉！
接下來用心理學的角度來解釋「情人眼裡出西施」的這個現象吧。
看電影長知識： 月暈效應
愛情中有兩個魔法，確實是可以遮蔽人的雙眼！
這兩個可以遮眼的魔法，一個是類似電影說的催眠術，一個就是女生最常用的化妝易容術啦！
易容術的部份應該不用多說了，看文的女觀眾比我還懂，看文的男觀眾也永遠會被騙，所以就莫再提了。
那電影中的催眠術是怎麼回事呢？
大家都知道愛情是盲目的，其實情人眼裡出西施這個事情，本來就是人自己給自己下的魔法。
人對於愛情有一種標的效應，當你出現了「好像喜歡上這個人」的心情的時候，其實你就開始標的了這個人，會越來越注意這個人，發現他更多讓你臉紅心跳的優點，特別容易出現在學生時期暗戀的對象上...。
那為什麼喜歡上一個人後，會覺得他什麼都好呢？
那就是心理學上的「月暈效應」了。
月暈效應是說，當你對於人的某種特質有強烈的印象，掩蓋對這個人的其他特質，進而愛屋及烏，就像是月暈的光環一樣，向周圍擴散。
一般常見的就是對於偶像所做的任何事情都覺得很可愛之類的...= =
同樣的，當你喜歡上一個人的時候，就連他的缺點都會覺得是優點，例如不修邊幅會被當成頹廢風，迷糊會變當成天然呆或是沒有心機來解釋，壞脾氣會變當成傲驕來解釋。（嗯？）
這就是所謂的月暈效應。
當然，心理學不是學來賣弄的，是學來應用的！
就像是左撇子在黑暗騎士三部曲結合羊群效應的例子一樣， 月暈效應要怎麼用在愛情呢？
最重要的一點就是，首先要導引別人先認識你的優點！
然後再等到月暈效應確定成立後，才開始在對方可接受範圍讓你的缺點被看見，通常在一段感情中，差不多是在熱戀期的中後段時最恰當。
不能在最開始就被看到，也不能等熱戀期過後才被看到，那時候月暈不再，對方不一定能夠接受你的缺點。
品牌的光環
如果用在商業上，一種最近比較常在玩的就是「正妹經濟」，就是找漂亮外型的女孩子來作為代言（或是帥哥），既能吸睛又能有月暈效應。
但是這都不是正途，最恐怖的還是品牌效應，當名牌的身分確立後，推什麼都好了！ 在這恐怖效應中最恐怖的，就是蘋果了吧。
蘋果不管推什麼都是好東西！
最經典的就是Jimmy Kimmel 在美國做的街頭訪問吧！
訪問觀眾試用Iphone5的感覺，是不是真的又更輕更薄了！ 不過那時候唉奉5還沒上市，節目當然也拿不到，所以他們就用4s當做5給觀眾體驗，結果觀眾還是說假5絕對比4s輕阿...。
這個節目非常的有趣，主持人跟麥特戴蒙有一段很趣味的交鋒，左撇子把這些短片都集中在這一篇了。
這就是今天透過情人眼裡出西施這部電影來分享的月暈效應，從Iphone的例子就可以看出到底月暈效應有多強大。
不過這效應的基本，還是在一個你自己要足夠優秀的前提，不然騙局遲早會被識破，所以前面左撇子有強調 Be someone who makes you happy！自己先好了，要找到合適的人也不難了。
希望各位都能健康的控制體重，然後不斷讓自己變得更好。
- Mar 18 Mon 2013 00:17
賀寶芙 Herbalife 邀稿 - 我的減重經驗小分享
本篇文章 賀寶芙 Herbalife 邀稿 - 我的減重經驗小分享 引用自【七先生與艾小姐】
賀寶芙 Herbalife 邀稿 - 我的減重經驗小分享
我想，對於一直有在發漏本格的捧友而言，乍看到這標題，
心裡閃過的第一個念頭，應該很有可能是.......
「艾小姐妳?減重?對嗎?.......」
「身材圓潤」似乎是許多人對美食部落客的刻板印象，
因為我平常很少在部落格曝光的關係，所以常有人以為我本人應該是降子。
（圖片來源：這裡）
就像我初接到 賀寶芙 Herbalife 透過痞克來電邀稿時，也是馬上驚訝地回說：
「是那個有在做健康體重管理的 賀寶芙 Herbalife 嗎?我目前沒有體重管理的需要說~」
後來再經過了解，才知道原來 賀寶芙 Herbalife 並不是要我體驗商品，
而是分享我自身的健康體重管理經驗，於是便接受了這個邀約。
雖然我現在的體型在大多數捧友的眼中算纖細，但其實......
我也胖過好嗎～我也胖過好嗎～我也胖過好嗎～我也胖過好嗎～
目前身高168公分，體重46公斤的我，
高中時曾胖過好一陣子，當時因為課業壓力大，
加上自己貪嘴愛吃甜食(尤其栗子我自己一個人一次就可以吃掉3、4斤)，
一個冬天毫無節制的吃下來，就讓我增加了好幾公斤，
最重時體重曾達58公斤，而且完全集中胖在下半身（胸圍倒是很淡定，一點也沒增加），
原想說等冬天過了再來減肥就好，結果某天在學校課後打掃，
我一蹲，褲頭的扣子竟然因此蹦開!!!(還好是冬天，可以穿外套擋住)
比較令人慶幸的是我只是扣子蹦開而非體重機爆掉！！
（圖片來源：這裡）
那次的經驗讓我很慌，在後來的一個月期間，我一心只想著要趕快瘦下來，
可一時半刻又改不掉貪嘴的習慣，於是便選擇了最糟糕的方式.....
先吃~然後催吐!!!
催吐是不對的~催吐是不對的~催吐是不對的~催吐是不對的~請絕對不要嘗試!!
如此錯誤的做法，最後不僅沒讓我減了體重，
反而還因此導致自己得到胃食道逆流的症狀與輕度胃潰瘍。
後來透過自己搜尋書報資訊與醫生建議，我先是戒斷了狂吃栗子(與其他甜食)的習慣，
後來便靠著運動與正確的飲食習慣，讓自己逐漸恢復到正常體重。
也由於有過這樣的經驗，所以現在的我才會格外注重體重的維持。
因為高中時代離我有些時日，詳細的減重方式我已忘了，
但還記得當時的大原則是早餐與午餐正常吃，
晚餐則主要以蔬果(水果也挑低熱量的)與魚類為主，澱粉類絕不沾。
如果壓力大嘴饞想吃零食就喝點水騙騙肚子，絕不碰含糖飲料。
雖然我沒有在粉絲專頁或部落格紀錄自己蔬菜水果的食用狀況，
但說真的，挖奔狼每天都馬有乖乖吃蔬菜水果，
或許不一定能夠完全符合行政院衛生署建議每日飲食指南標準，
但可確定的是，現在的我飲食都儘量走少油少調味的路線，
每次用餐前也會先從蔬菜類著手，先以較健康的蔬菜類來墊肚子，
相對也能降低之後澱粉與肉類食物的攝取量。
（圖片來源：這裡）
人家我每天都有吃蔬菜水果好嗎～只是在FB我通常只放那些會引人犯罪的美食啦！
運動部分除了課餘時間打排球之外，回家在房裡念書時我還會一邊念書一邊搖呼拉圈。
總之就是少吃多動、如果能站我絕對不坐、能坐著我絕對不躺著，
剛開始也曾經有意志薄弱，想放棄的時候，
但每當此時只要回想起「扣子蹦開」那一幕，我就馬上產生繼續下去的動力!
當然還有最重要的一點，就是規律的運動啦!!
均衡飲食與規律的運動是建立及維持良好健康生活的不二法門。
（圖片來源： 賀寶芙 Herbalife 官網）
寫美食吃美食就得跟肥胖劃上等號，對我而言其實是頗為奇怪的邏輯，
我也看過有部落客把自己的肥胖歸咎於因為自己分享太多美食之故，
但說真的，如果不是以吃美食為業，又何必多吃?
若非因為疾病之故，體重的增加不外乎就是「吃得太多」與「動得太少」吧?
(網路上還有一篇分享一些其他可能導致肥胖的原因，有興趣的捧友可點這裡前往參考。)
路人：「艾小姐，我已經看完經驗分享了，但~可以請問 賀寶芙 Herbalife 是什麼嗎?」
艾小：這~抱歉我以為大家應該都聽過...所以就直接開聊了!以下還是簡單介紹一下ㄅㄟ~
賀寶芙 Herbalife 為台灣前三大直銷公司，其以「優質營養創造美好生活」為經營宗旨，
著重科學根據與營養保健專業，現成為「體重管理的領導品牌」。
賀寶芙 Herbalife 目前以提供營養保健系列產品為主，
並以該系列產品中的「(低熱量)營養蛋白混合飲料」(奶昔)，
結合推行賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽，
目的就是希望透過更多方面的推廣活動，建立大眾正確且健康的營養觀念及生活型態。
(以上文字編修自 賀寶芙 Herbalife 官網)
人說冰凍三尺非一日之寒，羅馬不是一天造成的。
一般正常來說，肥胖是因為長時間攝取超量食物所導致，
而想瘦身或維持體重，則需長時間付出心力，才不至於因此失了健康。
像我之前就是因為嘗試用催吐方法來減肥，所以才導致患了胃食道逆流與胃潰瘍的毛病。
而除了我自己之外，不論自己周遭或從電視、報章雜誌，
我也都聽過不少因嘗試錯誤減重而賠了健康的例子，
錯誤的減重對身體可能造成的傷害，其實並不一定比過度肥胖來的輕，
由此可見健康體重管理觀念的重要性。
但依著每人體質(與毅力、意志力)不同，所適用的減重方式也不盡相同，
所以適合我的減肥方式，用在他人身上並不一定見效。
對於有減重需求的捧友，我個人是覺得，目前有許多醫院都有在提供減重諮詢，
捧友們在開始擬定減重計畫之前，不妨先做個減重諮詢，
了解導致自己發胖的真正原因，也才能對症下藥，找出適合自己的減重方法。
雖然常有捧友說我太瘦，但我都有定期在做健康檢查，
目前各項重要指數都在理想範圍，所以暫時也沒有想特別增胖的計畫。
當然，如果有人可以提供「只胖胸部」的方法，我也是可以考慮試試的囉！
（ㄟ～如果是要我去做手術的那種，麻煩就不用了謝謝～）
如果有捧友已經了解自己的肥胖成因，
且計畫使用 賀寶芙 Herbalife 的產品來進行體重管理的話，
也可以考慮 賀寶芙 Herbalife 舉辦的賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽。
此活動每天皆可報名，依照活動辦法每月達成體重管理目標者，就有機會參加抽獎活動。
至於詳細活動辦法，有興趣的捧友可以自行參考賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽活動官網。
（圖片來源：賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽）
艾小姐奔狼的小叮嚀：
我個人並沒有使用過 賀寶芙 Herbalife 的產品來進行體重管理，
只是單純受邀分享自己在體重管理方面的小小經驗，
所以請不要留言問我說吃他們家的產品感覺如何之類的問題，我沒辦法回答喔！
另外個人也建議有體重管理需求的捧友，
不論想嘗試何種體重管理方式（尤其是考慮以這類代餐方式取代正常餐者），
都應該先到合法的醫療院所做過諮詢，
不要只是看看網路分享或聽親朋好友建議，就買產品來吃，
以免到最後只瘦了荷包，還賠了健康啊！！
我個人是覺得其實不論胖瘦，健康最重要啦!
希望大家在品嘗美食之餘，也別忘了時時警惕自己要吃的健康囉~
賀寶芙 Herbalife：http://www.herbalife.com.tw/
賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽：http://www.herbalshake.com.tw/
- Mar 18 Mon 2013 00:17
過年變神豬?讓賀寶芙 Herbalife幫你健康減重
本篇文章 過年變神豬?讓賀寶芙 Herbalife幫你健康減重 引用自【人二出沒請注意】
過年變神豬?讓賀寶芙 Herbalife幫你健康減重
過年期間根本就是肥豬速成班T T，不大吃大喝根本不叫做過年~~~~
今年我也不例外低參加了此課程，所以過年結束到今天為止我都還沒站上體重機.....(汗)
想當然過完年後包括我與大家應該會開始想盡辦法努力減重吧，減重的方法五花八門，
如果用了錯誤的減重法不但沒辦法減重甚至還可能會嚴重損害健康，你的減重法正確嗎?
就讓以「健康減重」為概念的賀寶芙 Herbalife所舉辦的「健康大使」體重管理挑戰賽
來幫你正確又健康的作體重管理
由於現代人飲食精緻化的結果，身體的營養攝取越來越不均衡，導致很多文明病的產生，
其中也包括我們大家最常碰到的肥胖問題，這次賀寶芙 Herbalife所舉辦的
「健康大使」體重管理挑戰賽就是希望透過達人倡導「體重健康管理」
的概念與自身健康養生的經驗分享，讓你我能夠健康的作體重管理
現階段賀寶芙 Herbalife「健康大使」體重管理挑戰賽活動已經幫助
全台近6萬名挑戰者參與，截至目前已累計減去近103噸，20座101大樓的驚人成果，
對此活動有興趣的朋友歡迎到
賀寶芙 Herbalife「健康大使」體重管理挑戰賽活動官網了解更多歐：
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均衡及完整的營養提供您每天日常活動所需的能量，健康飲食能幫助您維持絕佳體態。
正確的營養是均衡的營養，大家可以依循賀寶芙 Herbalife官網
簡單的營養規則，就能有效的健康管理體重，還可以參加賀寶芙 Herbalife所辦的「健康大使」體重管理挑戰賽
讓自己變美麗帥氣和可以得大獎吧~~~~~~~~
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賀寶芙理念與使命
我們的願景
改善人類的生活
我們的使命
提供最佳的直銷商機、最優質的營養及體重管理產品來改善人類的生活
我們的道德觀
我們處事公正、誠實、有崇高的道德標準
賀寶芙品牌精神
賀寶芙 Herbalife
是健康活力的企業，秉持愛的經營理念，更重視團隊夥伴，用熱情與活力感染每一個人
賀寶芙 Herbalife
產品經由世界頂尖的專業科學顧問團隊所研發，嚴謹的品管流程，生產最優質的產品
賀寶芙 Herbalife
用愛創造的事業，以雙手幫助弱勢族群，以最實在的感動力影響每一個人
賀寶芙 Herbalife
賀寶芙致力以提供優質營養創造美好生活，帶給人們健康並擁有更美好的人生
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維持均衡營養是真的很重要的，均衡及完整的營養提供您每天日常活動所需的能量，
健康飲食能幫助您維持絕佳體態。正確的營養是均衡的營養，依循這些簡單的營養規則，擁有健康是非常簡單。
健康早餐
早餐非常重要! 因為這提供一天開始的能量及新陳代謝。
少量多餐
減少飲食份量、增加次數，幫助避免攝取過多的熱量和零食。
營養點心
早點和午點吃點蔬果和小份量的蛋白質 - 如堅果、優格或低脂起司，能幫助避免午餐或晚餐過量。
補充水份
記得經常補充水份。
必需營養
您的身體需要營養維持正常的生理機能，均衡營養就是攝取足夠的營養素。
身體需要的必須營養素為蛋白質、 碳水化合物、 脂肪和油脂、礦物質、 維生素及水份。
維生素及礦物質
這些是均衡飲食中重要的部份，能維持健康的生理機能和新陳代謝。
- Mar 17 Sun 2013 19:38
賀寶芙 Herbalife 邀稿 - 我的減重經驗小分享
本篇文章 賀寶芙 Herbalife 邀稿 - 我的減重經驗小分享 引用自【七先生與艾小姐】
賀寶芙 Herbalife 邀稿 - 我的減重經驗小分享
我想，對於一直有在發漏本格的捧友而言，乍看到這標題，
心裡閃過的第一個念頭，應該很有可能是.......
「艾小姐妳?減重?對嗎?.......」
「身材圓潤」似乎是許多人對美食部落客的刻板印象，
因為我平常很少在部落格曝光的關係，所以常有人以為我本人應該是降子。
（圖片來源：這裡）
就像我初接到 賀寶芙 Herbalife 透過痞克來電邀稿時，也是馬上驚訝地回說：
「是那個有在做健康體重管理的 賀寶芙 Herbalife 嗎?我目前沒有體重管理的需要說~」
後來再經過了解，才知道原來 賀寶芙 Herbalife 並不是要我體驗商品，
而是分享我自身的健康體重管理經驗，於是便接受了這個邀約。
雖然我現在的體型在大多數捧友的眼中算纖細，但其實......
我也胖過好嗎～我也胖過好嗎～我也胖過好嗎～我也胖過好嗎～
目前身高168公分，體重46公斤的我，
高中時曾胖過好一陣子，當時因為課業壓力大，
加上自己貪嘴愛吃甜食(尤其栗子我自己一個人一次就可以吃掉3、4斤)，
一個冬天毫無節制的吃下來，就讓我增加了好幾公斤，
最重時體重曾達58公斤，而且完全集中胖在下半身（胸圍倒是很淡定，一點也沒增加），
原想說等冬天過了再來減肥就好，結果某天在學校課後打掃，
我一蹲，褲頭的扣子竟然因此蹦開!!!(還好是冬天，可以穿外套擋住)
比較令人慶幸的是我只是扣子蹦開而非體重機爆掉！！
（圖片來源：這裡）
那次的經驗讓我很慌，在後來的一個月期間，我一心只想著要趕快瘦下來，
可一時半刻又改不掉貪嘴的習慣，於是便選擇了最糟糕的方式.....
先吃~然後催吐!!!
催吐是不對的~催吐是不對的~催吐是不對的~催吐是不對的~請絕對不要嘗試!!
如此錯誤的做法，最後不僅沒讓我減了體重，
反而還因此導致自己得到胃食道逆流的症狀與輕度胃潰瘍。
後來透過自己搜尋書報資訊與醫生建議，我先是戒斷了狂吃栗子(與其他甜食)的習慣，
後來便靠著運動與正確的飲食習慣，讓自己逐漸恢復到正常體重。
也由於有過這樣的經驗，所以現在的我才會格外注重體重的維持。
因為高中時代離我有些時日，詳細的減重方式我已忘了，
但還記得當時的大原則是早餐與午餐正常吃，
晚餐則主要以蔬果(水果也挑低熱量的)與魚類為主，澱粉類絕不沾。
如果壓力大嘴饞想吃零食就喝點水騙騙肚子，絕不碰含糖飲料。
雖然我沒有在粉絲專頁或部落格紀錄自己蔬菜水果的食用狀況，
但說真的，挖奔狼每天都馬有乖乖吃蔬菜水果，
或許不一定能夠完全符合行政院衛生署建議每日飲食指南標準，
但可確定的是，現在的我飲食都儘量走少油少調味的路線，
每次用餐前也會先從蔬菜類著手，先以較健康的蔬菜類來墊肚子，
相對也能降低之後澱粉與肉類食物的攝取量。
（圖片來源：這裡）
人家我每天都有吃蔬菜水果好嗎～只是在FB我通常只放那些會引人犯罪的美食啦！
運動部分除了課餘時間打排球之外，回家在房裡念書時我還會一邊念書一邊搖呼拉圈。
總之就是少吃多動、如果能站我絕對不坐、能坐著我絕對不躺著，
剛開始也曾經有意志薄弱，想放棄的時候，
但每當此時只要回想起「扣子蹦開」那一幕，我就馬上產生繼續下去的動力!
當然還有最重要的一點，就是規律的運動啦!!
均衡飲食與規律的運動是建立及維持良好健康生活的不二法門。
（圖片來源： 賀寶芙 Herbalife 官網）
寫美食吃美食就得跟肥胖劃上等號，對我而言其實是頗為奇怪的邏輯，
我也看過有部落客把自己的肥胖歸咎於因為自己分享太多美食之故，
但說真的，如果不是以吃美食為業，又何必多吃?
若非因為疾病之故，體重的增加不外乎就是「吃得太多」與「動得太少」吧?
(網路上還有一篇分享一些其他可能導致肥胖的原因，有興趣的捧友可點這裡前往參考。)
路人：「艾小姐，我已經看完經驗分享了，但~可以請問 賀寶芙 Herbalife 是什麼嗎?」
艾小：這~抱歉我以為大家應該都聽過...所以就直接開聊了!以下還是簡單介紹一下ㄅㄟ~
賀寶芙 Herbalife 為台灣前三大直銷公司，其以「優質營養創造美好生活」為經營宗旨，
著重科學根據與營養保健專業，現成為「體重管理的領導品牌」。
賀寶芙 Herbalife 目前以提供營養保健系列產品為主，
並以該系列產品中的「(低熱量)營養蛋白混合飲料」(奶昔)，
結合推行賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽，
目的就是希望透過更多方面的推廣活動，建立大眾正確且健康的營養觀念及生活型態。
(以上文字編修自 賀寶芙 Herbalife 官網)
人說冰凍三尺非一日之寒，羅馬不是一天造成的。
一般正常來說，肥胖是因為長時間攝取超量食物所導致，
而想瘦身或維持體重，則需長時間付出心力，才不至於因此失了健康。
像我之前就是因為嘗試用催吐方法來減肥，所以才導致患了胃食道逆流與胃潰瘍的毛病。
而除了我自己之外，不論自己周遭或從電視、報章雜誌，
我也都聽過不少因嘗試錯誤減重而賠了健康的例子，
錯誤的減重對身體可能造成的傷害，其實並不一定比過度肥胖來的輕，
由此可見健康體重管理觀念的重要性。
但依著每人體質(與毅力、意志力)不同，所適用的減重方式也不盡相同，
所以適合我的減肥方式，用在他人身上並不一定見效。
對於有減重需求的捧友，我個人是覺得，目前有許多醫院都有在提供減重諮詢，
捧友們在開始擬定減重計畫之前，不妨先做個減重諮詢，
了解導致自己發胖的真正原因，也才能對症下藥，找出適合自己的減重方法。
雖然常有捧友說我太瘦，但我都有定期在做健康檢查，
目前各項重要指數都在理想範圍，所以暫時也沒有想特別增胖的計畫。
當然，如果有人可以提供「只胖胸部」的方法，我也是可以考慮試試的囉！
（ㄟ～如果是要我去做手術的那種，麻煩就不用了謝謝～）
如果有捧友已經了解自己的肥胖成因，
且計畫使用 賀寶芙 Herbalife 的產品來進行體重管理的話，
也可以考慮 賀寶芙 Herbalife 舉辦的賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽。
此活動每天皆可報名，依照活動辦法每月達成體重管理目標者，就有機會參加抽獎活動。
至於詳細活動辦法，有興趣的捧友可以自行參考賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽活動官網。
（圖片來源：賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽）
艾小姐奔狼的小叮嚀：
我個人並沒有使用過 賀寶芙 Herbalife 的產品來進行體重管理，
只是單純受邀分享自己在體重管理方面的小小經驗，
所以請不要留言問我說吃他們家的產品感覺如何之類的問題，我沒辦法回答喔！
另外個人也建議有體重管理需求的捧友，
不論想嘗試何種體重管理方式（尤其是考慮以這類代餐方式取代正常餐者），
都應該先到合法的醫療院所做過諮詢，
不要只是看看網路分享或聽親朋好友建議，就買產品來吃，
以免到最後只瘦了荷包，還賠了健康啊！！
我個人是覺得其實不論胖瘦，健康最重要啦!
希望大家在品嘗美食之餘，也別忘了時時警惕自己要吃的健康囉~
賀寶芙 Herbalife：http://www.herbalife.com.tw/
賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽：http://www.herbalshake.com.tw/
- Mar 17 Sun 2013 19:38
韓妞體態維持私房Tips (賀寶芙 Herbalife 愛用韓星大公開)
本篇文章 韓妞體態維持私房Tips (賀寶芙 Herbalife 愛用韓星大公開) 引用自【金老佛爺韓劇穿搭】
韓妞體態維持私房Tips (賀寶芙 Herbalife 愛用韓星大公開)
啊!! 這是誰阿~??
就..就是 金老佛爺大學青春時代的時候啦!!
認不出來我了嗎?
我記得這一張是大四 準備要拍畢業照 所以大家穿的都很類似~
好想知道 這一張裡面的菜金(還沒開始進入社會的菜鳥)為何這麼笑哩?
(真的忘記我到底發生甚麼事了) 不管了
看到自己大學的時候頭髮長這麼得長~ 已經用頭髮都遮住了臉 但看起來肉肉胖胖的感覺
手環的好粗喔!!
老金年輕的時候第一個胖的部位是大腿和屁股 再來是手臂手環 再來臉~
我是從下半身開始傳教胖會啦!!
所以這一張的我應該 快要58KG了吧!! (身高160的快要接近60KG很恐怖耶!!)
我就是這麼的恐怖
阿~~ 不好意思大家 我前言說太多了
可愛的老金(?? 
哈 拜託讓我可愛一天吧!! 下次我會表演"可愛數數"來報答各位的)
跟大家拜個晚年喔
過完了春節之後.... 我馬上開始數今年能放多少天~ 明天的過年會有休幾天!!
哈哈哈 我就這樣 很愛休假~希望休假都是好天氣
說到天氣
台灣的天氣 只有冬天和夏天的感覺~
冬天一過夏日即將來臨
為了夏天，女生為了穿上美麗的比基尼正在瘋狂留意身材曲線中.
One food diet(只吃一種食物), Denmark diet(按照固定的菜單來走) 等種類層出不窮
韓國女子團體的一些成員們也會公開自己的健康食譜,運動方法都還蠻有看頭的!
所以這次金老佛爺也分享一個年後健康管理的主題
介紹幾個熱門的韓妞體重管理法啦!!
開不開心!!
最後我還會公開
我的私房的健康體重管理小TIPS!! 所以今年大發!!
喔!!對!!! 因為老金以前有吃過知名體重管理的賀寶芙 Herbalife
所以為了完成這次的主題，本篇文章與賀寶芙 Herbalife合作
分享賀寶芙 Herbalife最近的超好康資訊給過年紅包拿不夠的各位喔
甚麼好康呢~~別急 別急!! 好看的在後面喔
大家都會覺得我很瘦很瘦很瘦吧
其實就像前面的照片一樣
過去的老金是 沒有很瘦很瘦的人~ 持續了很久
全身很有肉肉(聽說女人一輩子都這麼想齁!!)
年輕的時候也很愛吃餅乾,甜食(其實現在也是啦!!)
一整天一粒飯都不吃只有吃餅乾來過日子
因為聽到吃飯會胖!! 所以想說不吃飯吃餅乾總是可以了吧~ (這種很危險的想法)
現在回頭想一想 這樣吃我的肚子怎麼受得了哩!!!
沒有胃病才怪!!
是我的畢業照...
好大的一張臉
有看到我嗎? 大學時代的萌照
這是我大一的時候 慶祝學校生日 一年級都要表演甚麼~ 所以我們班當個小邱
看到這一張大家第一眼看到是????~
跟我一樣嗎???
我是看到我過去肉肉的手臂
好粗好腫的感覺~
胖嘟嘟的臉的我~ 也好土喔~ 這應該也是大一了吧!!!!
分享完了 老金的過去
好了 ~親愛的姐妹們
搶先來看看金老佛爺在台灣有吃到甚麼樣的好吃年菜唄
MIU家裡的年菜很豐富~ 幾乎過年時每天都這樣耶!!
嚇到了!! 怎麼這麼多菜!! 即然可以吃得掉!! 噗噗
MIU家的年菜裡面 蒸臭豆腐是每年不可缺少的一到菜!!
我已經變成台灣媳了 所以敢吃臭豆腐喔!!
很愛吃~
過年時也跟家人一起外面吃港式點心~
看完了很很會胖嘟嘟的年菜...
過年都過了!!
這時候可以放著 2NE1 的 GO AWAY 去慢跑........
等等!! 在我出門慢跑前
金老佛爺馬上要賞賜給各位貴賓
最火 最完整的
最熱門的韓妞健康體重管理資訊大公開
在2012年最紅的體重管理
先從第三名來看唄
TOP3 韓妞超級運動法
說到健康體重管理當然不能不提到鄭多燕嚕
雖然可能不是新聞!!! 但是也無法錯過
每次看到多燕姐姐就覺得感動，這是韓國電影醜女大翻身的健康版
看看姐姐的照片!! 是不是很火辣呢
台灣的朋友都問我 我有沒有做過 鄭多燕運動
老金也有練過5分鐘，看起來很簡單的動作，卻有超乎想像累的結果
超累的!! (我平常只有呼吸的人) 不是很愛運動!!
我大學的時候體育必修課 當掉超多次
因為體育課沒有修完 讀了6年的大學生活~ 很誇張的吧!! 呵呵呵
我這麼不愛它!! 所以叫我去運動有點難度
MIU 很愛運動!!
每天都跟我說呀!!! 我們去運動!!
我就一堆的藉口拿出來講~ >.<
最後還是我贏者
但過了30 感覺到肌膚的鬆弛
所以新的一年很討厭運動 但也要做一點點運動的計畫了
所以大家都很好奇徐仁英怎麼控制自己的體重等等
最後徐仁英就公開自己的秘訣啦!!!
其實當初的徐仁英也一點都不胖 但自己有自己的目標
我覺得像徐仁英一樣原來也很瘦的人要進一步的體重管理真的很難耶~
因為關鍵都在於數字!!
所以體重輕的朋友作體重管理也很辛苦拉!!
香蕉體重管理食譜
醋 + 香蕉 + 黑糖 這3樣的混合比率要 1:1:1
把攪拌過的黑糖香蕉醋 用微波爐來熱一熱(為了把黑糖融化)
再來把東西在外面放一天
放過一天的黑糖香蕉醋放在冰箱2週~
過2週後開始 把 黑糖香蕉醋 3餐吃飯前吃 3湯匙
也可以當水喝嚕(混合水和黑糖香蕉醋)
接著在韓國最多使用的方式 TOP1是甚麼 呢
一定猜到了唄!!
就是很多韓星都會用
賀寶芙 Herbalife 來體重管理喔
天啊!! 我在韓國naver打 " 體重管理" (체중관리) 幾乎都在講賀寶芙
也有看到申恩慶與尹恩惠(我最愛!!!)也是賀寶芙愛使用者
恩惠真的很努力地達到理想的體重~ 現在當個紅到爆炸的女藝人啦!!
替她開心!!!
因為恩惠說 他的職業的關係沒有辦法按照時間吃飯
通常很多藝人都是 辣炒年糕,紫菜飯 等等叫外送比較多~
這樣會很容易胖營養不均衡，無法做到體重管理
所以她最後選了賀寶芙來進行體重管理
韓國白智英也在喝賀寶芙 Herbalife
難怪難怪!!!!!
還有結婚沒多久很快生完小BABY的高素榮也是愛用者
已經當媽媽金喜善也是!!
老金也很好奇~ 找了一些新聞
她們2個也都一樣的共同點
生完BABY後 控制食量都是靠賀寶芙~
再來是 瑞雨... 她也不高但身材真的還不賴呀!! 有胸有屁超有S的曲線
一陣子瑞雨在有個育樂性節目上出來的時候 賀寶芙水瓶也跟著帶出來~ 呵呵
眼利的我 這也不能錯過呀!!!
表示瑞雨也在喝賀寶芙來管理體重哦
只有女生要重管理體重嗎??
不可能~~ 很Care外表的韓國男生們也一定需要的啦!!!
尤其男藝人更Care體重呢
這是 CNBLUE 的宿舍
呵呵呵 後面一堆的賀寶芙大家有看到嗎?
最後 貝克漢老婆維多利亞帶著小孩出門嚕!!
哈哈哈 3個小孩都好挺爸爸喔 穿球服出來~
但但但 大家有看到 這小孩們衣服上繡出來的英文字嗎 ?
Herbalife (賀寶芙) 耶~
因為聽說賀寶芙贊助貝克漢LA銀河隊
賀寶芙好大的感覺~
看完了介紹
如果想要綜合以上的三招來完成健康體重管理的人
老金還要推薦
可以參加賀寶芙 Herbalife健康大使的活動喔
參賽資格 : 滿18歲之一般消費大眾或賀寶芙獨立直銷商
參賽辦法：
凡購買4瓶低熱量營養代餐飲品或4瓶營養蛋白混合飲料(約6000元)
填妥隨產品附贈之「健康大使」體重管理挑戰賽活動報名表
至全台賀寶芙健康大使量測站〔營養俱樂部或獨立直銷商會場〕報名參加。
活動獎勵：
完成體重管理(不限體重管理公斤數) 並上傳使用前後照片者
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| 參賽者3公斤以上 獲得幻彩水壺乙只 | 每季最多的前三名參賽者獎勵 Today季刊專訪 |
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所以想體重管理又想有獎品的朋友可不要浪費機會喔
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2013年賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽連結：http://www.herbalshake.com.tw/
為什麼現在到韓國NAVER搜尋健康體重管理 都是賀寶芙 Herbalife呢
來介紹一下這個品牌唄!!
賀寶芙國際公司成立於美國加州比佛利山莊
在1980年2月, 賀寶芙現在擁有88個分公司
全球更擁有270萬名經銷夥伴
在金老佛爺 請小G子查過以後(GOOGLE)
美國不少名人使用 像是 歐普拉 Nelly Furtado..
台灣也有秀蘭瑪雅 梁又琳 吳伯雄...等等 (我都不知道是誰 哈哈)
但金老佛爺認為 賀寶芙 Herbalife 能成為這麼久的跨國品牌
是因為健康生活與均衡飲食的正確觀念
成功有效的幫助很多需要體重控制的人
金老佛爺也相信只有走正確的路才不會掉到水溝!!
疑?? 看到這邊 !! 是不是覺得好像有甚麼還沒看到呢
嘻嘻
對!! 沒錯 !! 就是 我的私房菜還沒上喔
最後來公開金老佛爺私房的健康體重管理小TIPS
算是個咖啡因體重管理法吧!! 已經這麼做5年多了吧
早起喝熱咖啡與一顆煮蛋
中午正常吃 晚上多水果
是我維持身材的秘密配方
祝福各位都可以在夏天來臨前
變成好身材的美女喔
- 謝謝觀賞 - 
- Mar 17 Sun 2013 19:38
韓妞體態維持私房Tips (賀寶芙 Herbalife 愛用韓星大公開)
本篇文章 韓妞體態維持私房Tips (賀寶芙 Herbalife 愛用韓星大公開) 引用自【金老佛爺韓劇穿搭】
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我這麼不愛它!! 所以叫我去運動有點難度
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每天都跟我說呀!!! 我們去運動!!
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其實當初的徐仁英也一點都不胖 但自己有自己的目標
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所以體重輕的朋友作體重管理也很辛苦拉!!
香蕉體重管理食譜
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天啊!! 我在韓國naver打 " 體重管理" (체중관리) 幾乎都在講賀寶芙
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不可能~~ 很Care外表的韓國男生們也一定需要的啦!!!
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詳情可以到下面連結去看喔
2013年賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽連結：http://www.herbalshake.com.tw/
為什麼現在到韓國NAVER搜尋健康體重管理 都是賀寶芙 Herbalife呢
來介紹一下這個品牌唄!!
賀寶芙國際公司成立於美國加州比佛利山莊
在1980年2月, 賀寶芙現在擁有88個分公司
全球更擁有270萬名經銷夥伴
在金老佛爺 請小G子查過以後(GOOGLE)
美國不少名人使用 像是 歐普拉 Nelly Furtado..
台灣也有秀蘭瑪雅 梁又琳 吳伯雄...等等 (我都不知道是誰 哈哈)
但金老佛爺認為 賀寶芙 Herbalife 能成為這麼久的跨國品牌
是因為健康生活與均衡飲食的正確觀念
成功有效的幫助很多需要體重控制的人
金老佛爺也相信只有走正確的路才不會掉到水溝!!
疑?? 看到這邊 !! 是不是覺得好像有甚麼還沒看到呢
嘻嘻
對!! 沒錯 !! 就是 我的私房菜還沒上喔
最後來公開金老佛爺私房的健康體重管理小TIPS
算是個咖啡因體重管理法吧!! 已經這麼做5年多了吧
早起喝熱咖啡與一顆煮蛋
中午正常吃 晚上多水果
是我維持身材的秘密配方
祝福各位都可以在夏天來臨前
變成好身材的美女喔
- 謝謝觀賞 -
- Mar 17 Sun 2013 19:38
韓妞體態維持私房Tips (賀寶芙 Herbalife 愛用韓星大公開)
本篇文章 韓妞體態維持私房Tips (賀寶芙 Herbalife 愛用韓星大公開) 引用自【金老佛爺韓劇穿搭】
韓妞體態維持私房Tips (賀寶芙 Herbalife 愛用韓星大公開)
啊!! 這是誰阿~??
就..就是 金老佛爺大學青春時代的時候啦!!
認不出來我了嗎?
我記得這一張是大四 準備要拍畢業照 所以大家穿的都很類似~
好想知道 這一張裡面的菜金(還沒開始進入社會的菜鳥)為何這麼笑哩?
(真的忘記我到底發生甚麼事了) 不管了
看到自己大學的時候頭髮長這麼得長~ 已經用頭髮都遮住了臉 但看起來肉肉胖胖的感覺
手環的好粗喔!!
老金年輕的時候第一個胖的部位是大腿和屁股 再來是手臂手環 再來臉~
我是從下半身開始傳教胖會啦!!
所以這一張的我應該 快要58KG了吧!! (身高160的快要接近60KG很恐怖耶!!)
我就是這麼的恐怖
阿~~ 不好意思大家 我前言說太多了
可愛的老金(?? 哈 拜託讓我可愛一天吧!! 下次我會表演"可愛數數"來報答各位的)
跟大家拜個晚年喔
過完了春節之後.... 我馬上開始數今年能放多少天~ 明天的過年會有休幾天!!
哈哈哈 我就這樣 很愛休假~希望休假都是好天氣
說到天氣
台灣的天氣 只有冬天和夏天的感覺~
冬天一過夏日即將來臨
為了夏天，女生為了穿上美麗的比基尼正在瘋狂留意身材曲線中.
One food diet(只吃一種食物), Denmark diet(按照固定的菜單來走) 等種類層出不窮
韓國女子團體的一些成員們也會公開自己的健康食譜,運動方法都還蠻有看頭的!
所以這次金老佛爺也分享一個年後健康管理的主題
介紹幾個熱門的韓妞體重管理法啦!!
開不開心!!
最後我還會公開 我的私房的健康體重管理小TIPS!! 所以今年大發!!
喔!!對!!! 因為老金以前有吃過知名體重管理的賀寶芙 Herbalife
所以為了完成這次的主題，本篇文章與賀寶芙 Herbalife合作
分享賀寶芙 Herbalife最近的超好康資訊給過年紅包拿不夠的各位喔
甚麼好康呢~~別急 別急!! 好看的在後面喔
大家都會覺得我很瘦很瘦很瘦吧
其實就像前面的照片一樣
過去的老金是 沒有很瘦很瘦的人~ 持續了很久
全身很有肉肉(聽說女人一輩子都這麼想齁!!)
年輕的時候也很愛吃餅乾,甜食(其實現在也是啦!!)
一整天一粒飯都不吃只有吃餅乾來過日子
因為聽到吃飯會胖!! 所以想說不吃飯吃餅乾總是可以了吧~ (這種很危險的想法)
現在回頭想一想 這樣吃我的肚子怎麼受得了哩!!!
沒有胃病才怪!!
是我的畢業照...
好大的一張臉
有看到我嗎? 大學時代的萌照
這是我大一的時候 慶祝學校生日 一年級都要表演甚麼~ 所以我們班當個小邱
看到這一張大家第一眼看到是????~
跟我一樣嗎???
我是看到我過去肉肉的手臂
好粗好腫的感覺~
胖嘟嘟的臉的我~ 也好土喔~ 這應該也是大一了吧!!!!
分享完了 老金的過去
好了 ~親愛的姐妹們
搶先來看看金老佛爺在台灣有吃到甚麼樣的好吃年菜唄
MIU家裡的年菜很豐富~ 幾乎過年時每天都這樣耶!!
嚇到了!! 怎麼這麼多菜!! 即然可以吃得掉!! 噗噗
MIU家的年菜裡面 蒸臭豆腐是每年不可缺少的一到菜!!
我已經變成台灣媳了 所以敢吃臭豆腐喔!!
很愛吃~
過年時也跟家人一起外面吃港式點心~
看完了很很會胖嘟嘟的年菜...
過年都過了!!
這時候可以放著 2NE1 的 GO AWAY 去慢跑........
等等!! 在我出門慢跑前
金老佛爺馬上要賞賜給各位貴賓
最火 最完整的
最熱門的韓妞健康體重管理資訊大公開
在2012年最紅的體重管理
先從第三名來看唄
TOP3 韓妞超級運動法
說到健康體重管理當然不能不提到鄭多燕嚕
雖然可能不是新聞!!! 但是也無法錯過
每次看到多燕姐姐就覺得感動，這是韓國電影醜女大翻身的健康版
看看姐姐的照片!! 是不是很火辣呢
台灣的朋友都問我 我有沒有做過 鄭多燕運動
老金也有練過5分鐘，看起來很簡單的動作，卻有超乎想像累的結果
超累的!! (我平常只有呼吸的人) 不是很愛運動!!
我大學的時候體育必修課 當掉超多次
因為體育課沒有修完 讀了6年的大學生活~ 很誇張的吧!! 呵呵呵
我這麼不愛它!! 所以叫我去運動有點難度
MIU 很愛運動!!
每天都跟我說呀!!! 我們去運動!!
我就一堆的藉口拿出來講~ >.<
最後還是我贏者
但過了30 感覺到肌膚的鬆弛
所以新的一年很討厭運動 但也要做一點點運動的計畫了
所以大家都很好奇徐仁英怎麼控制自己的體重等等
最後徐仁英就公開自己的秘訣啦!!!
其實當初的徐仁英也一點都不胖 但自己有自己的目標
我覺得像徐仁英一樣原來也很瘦的人要進一步的體重管理真的很難耶~
因為關鍵都在於數字!!
所以體重輕的朋友作體重管理也很辛苦拉!!
香蕉體重管理食譜
醋 + 香蕉 + 黑糖 這3樣的混合比率要 1:1:1
把攪拌過的黑糖香蕉醋 用微波爐來熱一熱(為了把黑糖融化)
再來把東西在外面放一天
放過一天的黑糖香蕉醋放在冰箱2週~
過2週後開始 把 黑糖香蕉醋 3餐吃飯前吃 3湯匙
也可以當水喝嚕(混合水和黑糖香蕉醋)
接著在韓國最多使用的方式 TOP1是甚麼 呢
一定猜到了唄!!
就是很多韓星都會用賀寶芙 Herbalife 來體重管理喔
天啊!! 我在韓國naver打 " 體重管理" (체중관리) 幾乎都在講賀寶芙
也有看到申恩慶與尹恩惠(我最愛!!!)也是賀寶芙愛使用者
恩惠真的很努力地達到理想的體重~ 現在當個紅到爆炸的女藝人啦!!
替她開心!!!
因為恩惠說 他的職業的關係沒有辦法按照時間吃飯
通常很多藝人都是 辣炒年糕,紫菜飯 等等叫外送比較多~
這樣會很容易胖營養不均衡，無法做到體重管理
所以她最後選了賀寶芙來進行體重管理
韓國白智英也在喝賀寶芙 Herbalife
難怪難怪!!!!!
還有結婚沒多久很快生完小BABY的高素榮也是愛用者
已經當媽媽金喜善也是!!
老金也很好奇~ 找了一些新聞
她們2個也都一樣的共同點
生完BABY後 控制食量都是靠賀寶芙~
再來是 瑞雨... 她也不高但身材真的還不賴呀!! 有胸有屁超有S的曲線
一陣子瑞雨在有個育樂性節目上出來的時候 賀寶芙水瓶也跟著帶出來~ 呵呵
眼利的我 這也不能錯過呀!!!
表示瑞雨也在喝賀寶芙來管理體重哦
只有女生要重管理體重嗎??
不可能~~ 很Care外表的韓國男生們也一定需要的啦!!!
尤其男藝人更Care體重呢
這是 CNBLUE 的宿舍
呵呵呵 後面一堆的賀寶芙大家有看到嗎?
最後 貝克漢老婆維多利亞帶著小孩出門嚕!!
哈哈哈 3個小孩都好挺爸爸喔 穿球服出來~
但但但 大家有看到 這小孩們衣服上繡出來的英文字嗎 ?
Herbalife (賀寶芙) 耶~
因為聽說賀寶芙贊助貝克漢LA銀河隊
賀寶芙好大的感覺~
看完了介紹
如果想要綜合以上的三招來完成健康體重管理的人
老金還要推薦
可以參加賀寶芙 Herbalife健康大使的活動喔
參賽資格 : 滿18歲之一般消費大眾或賀寶芙獨立直銷商
參賽辦法：
凡購買4瓶低熱量營養代餐飲品或4瓶營養蛋白混合飲料(約6000元)
填妥隨產品附贈之「健康大使」體重管理挑戰賽活動報名表
至全台賀寶芙健康大使量測站〔營養俱樂部或獨立直銷商會場〕報名參加。
活動獎勵：
完成體重管理(不限體重管理公斤數) 並上傳使用前後照片者
可參加每月「健康大使體重管理抽大獎」抽獎活動
而且參賽就有獎品喔!!!
「健康大使體重管理挑戰賽」參賽者獎勵品
| 參賽者3公斤以上 獲得幻彩水壺乙只 | 每季最多的前三名參賽者獎勵 Today季刊專訪 |
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所以想體重管理又想有獎品的朋友可不要浪費機會喔
詳情可以到下面連結去看喔
2013年賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽連結：http://www.herbalshake.com.tw/
為什麼現在到韓國NAVER搜尋健康體重管理 都是賀寶芙 Herbalife呢
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全球更擁有270萬名經銷夥伴
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- Mar 17 Sun 2013 19:37
年後甩油大作戰。賀寶芙 Herbalife健康大使體重管理挑戰賽
本篇文章 年後甩油大作戰。賀寶芙 Herbalife健康大使體重管理挑戰賽 引用自【珊卓‧心生活】
年後甩油大作戰。賀寶芙 Herbalife健康大使體重管理挑戰賽
【365 ♥ 178】 賀寶芙 Herbalife健康大使體重管理挑戰賽邀請文
放了長長的九天年假，久坐打牌看電視、吃吃喝喝嘴巴沒停過
收假後不敢上磅秤了嗎？
是啦！孕人在狂吃了九天沒停，每天都吃到肚皮覺得很緊繃
一回到家後就很鴕鳥的把體重計收到看不見的地方
想說一切等下次產檢再跟醫生討論吧！(傻笑)
只能說還好去年夏天有堅持鄭多燕跟運動，讓自己先瘦一圈下來
年前產檢我的體重是48.5公斤，以懷孕5個月的增加的體重(2kg)來說還在理想範圍之內
如果去年沒有減重，現在體重應該早破55公斤了
是說沒有懷孕的捧油最好不要輕易嚐試，畢竟我現在一人吃兩人補(?)
沒懷孕時如果照這樣沒節制的吃，就是越吃肚子的肉越多層，胖很快但是消很慢
而這炎熱的年假好像提醒著大家收假過後沒幾個月又是短袖短褲的夏季
再沒做點體重控制，到了夏天可能只能看著輕薄衣衫嘆氣了
去年開始寫鄭多燕的心得跟瘦身文之後，很多朋友問我除了運動是不是還有做其他控制
坦白說我在飲食上並沒有很強制的管理，看每日貼的飲食清單就知道
炸的、冰的、濃湯、義大利麵我都吃，附餐飲料也喝
每週堅持3~5次的運動，然後喝很多水幫助身體的代謝
也許需要花費的時間比較長，但是漸漸的就會看到成效，而且瘦得健康又開心
我想，大家對於賀寶芙 Herbalife這個直銷品牌都不陌生
賀寶芙 Herbalife專營護膚商品與營養食品
每年賀寶芙 Herbalife都會舉辦的「健康大使體重管理挑戰賽」
提倡用健康的方式控制體重，除了運動也要均衡營養
在號召之下每年都有許多人來報名「健康大使體重管理挑戰賽」
讓想達到體重管理目的的朋友能有伴一起相互鼓勵，更能堅持下去
珊卓在執行體重管理計畫期間，並沒有使用代餐與藥品
除了運動，我也注重均衡飲食，每天都會吃到肉類、蔬菜、水果和五穀類的食物
有了良好的飲食搭配運動，才能更健康輕盈
賀寶芙 Herbalife 以「優質營養創造美好生活」為旨，著重科學根據與營養保健專業
保健產品是由全球多位醫療保健權威(醫師與科學家)共同開發，產品製造部份從種子到製作都有嚴格的品管流程
提供的代餐食品奶昔非常有名，網路上有不少透過賀寶芙 Herbalife的奶昔成功體重控制的案例
我相信真的超重很多的朋友，一日中有一餐用代餐替代會讓體重管理效果更顯著
而減肥藥就真的不要吃！
聽過很多朋友的經驗是剛吃有效，一停藥馬上復胖，或是一吃藥就拉肚子
很多都只是讓身體排除水份，而非健康的管理體重，若是吃到有問題的減肥藥還會傷身
是我覺得最不理想的體重控制方式
賀寶芙 Herbalife的「健康大使體重管理挑戰賽」從2011年開始舉辦
目前是第四屆，已經吸引全台近六萬人参與
一共減去103噸的體重，相當於20座101大樓，成效非常驚人可觀
抱怨著年假過後腰間肉又變得更肥厚嗎？
不妨也參加一下 賀寶芙 Herbalife的「健康大使體重管理挑戰賽」哦！
賀寶芙 Herbalife 官網：http://www.herbalife.com.tw/
2013年健康大使體重管理挑戰賽 官網：http://www.herbalshake.com.tw/
- Mar 16 Sat 2013 00:38
過年變神豬?讓賀寶芙 Herbalife幫你健康減重
本篇文章 過年變神豬?讓賀寶芙 Herbalife幫你健康減重 引用自【人二出沒請注意】
過年變神豬?讓賀寶芙 Herbalife幫你健康減重
過年期間根本就是肥豬速成班T T，不大吃大喝根本不叫做過年~~~~
今年我也不例外低參加了此課程，所以過年結束到今天為止我都還沒站上體重機.....(汗)
想當然過完年後包括我與大家應該會開始想盡辦法努力減重吧，減重的方法五花八門，
如果用了錯誤的減重法不但沒辦法減重甚至還可能會嚴重損害健康，你的減重法正確嗎?
就讓以「健康減重」為概念的賀寶芙 Herbalife所舉辦的「健康大使」體重管理挑戰賽
來幫你正確又健康的作體重管理
由於現代人飲食精緻化的結果，身體的營養攝取越來越不均衡，導致很多文明病的產生，
其中也包括我們大家最常碰到的肥胖問題，這次賀寶芙 Herbalife所舉辦的
「健康大使」體重管理挑戰賽就是希望透過達人倡導「體重健康管理」
的概念與自身健康養生的經驗分享，讓你我能夠健康的作體重管理
現階段賀寶芙 Herbalife「健康大使」體重管理挑戰賽活動已經幫助
全台近6萬名挑戰者參與，截至目前已累計減去近103噸，20座101大樓的驚人成果，
對此活動有興趣的朋友歡迎到
賀寶芙 Herbalife「健康大使」體重管理挑戰賽活動官網了解更多歐：
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均衡及完整的營養提供您每天日常活動所需的能量，健康飲食能幫助您維持絕佳體態。
正確的營養是均衡的營養，大家可以依循賀寶芙 Herbalife官網
簡單的營養規則，就能有效的健康管理體重，還可以參加賀寶芙 Herbalife所辦的「健康大使」體重管理挑戰賽
讓自己變美麗帥氣和可以得大獎吧~~~~~~~~
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賀寶芙理念與使命
我們的願景
改善人類的生活
我們的使命
提供最佳的直銷商機、最優質的營養及體重管理產品來改善人類的生活
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我們處事公正、誠實、有崇高的道德標準
賀寶芙品牌精神
賀寶芙 Herbalife
是健康活力的企業，秉持愛的經營理念，更重視團隊夥伴，用熱情與活力感染每一個人
賀寶芙 Herbalife
產品經由世界頂尖的專業科學顧問團隊所研發，嚴謹的品管流程，生產最優質的產品
賀寶芙 Herbalife
用愛創造的事業，以雙手幫助弱勢族群，以最實在的感動力影響每一個人
賀寶芙 Herbalife
賀寶芙致力以提供優質營養創造美好生活，帶給人們健康並擁有更美好的人生
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維持均衡營養是真的很重要的，均衡及完整的營養提供您每天日常活動所需的能量，
健康飲食能幫助您維持絕佳體態。正確的營養是均衡的營養，依循這些簡單的營養規則，擁有健康是非常簡單。
健康早餐
早餐非常重要! 因為這提供一天開始的能量及新陳代謝。
少量多餐
減少飲食份量、增加次數，幫助避免攝取過多的熱量和零食。
營養點心
早點和午點吃點蔬果和小份量的蛋白質 - 如堅果、優格或低脂起司，能幫助避免午餐或晚餐過量。
補充水份
記得經常補充水份。
必需營養
您的身體需要營養維持正常的生理機能，均衡營養就是攝取足夠的營養素。
身體需要的必須營養素為蛋白質、 碳水化合物、 脂肪和油脂、礦物質、 維生素及水份。
維生素及礦物質
這些是均衡飲食中重要的部份，能維持健康的生理機能和新陳代謝。
